Ostatnio doktor Preeti Agrawal wydała wspaniałą książkę, będącą kompendium wiedzy dla kobiet wkraczających w drugą połowę życia i tych, które już w nią wkroczyły. Książka ma wiele mówiący tytuł: „Siła jest w Tobie” (podtytuł: „Zdrowie ciała, emocji i ducha w drugiej połowie życia”). Bardzo się cieszę, że doktor dzieli się z nami swoim ogromnym doświadczeniem. Potrzebujemy jej mądrości.

Żyjemy otoczeni muzyką. Sączy się lub wręcz grzmi w domach. Słuchamy jej jadąc samochodem i w pracy, z radia albo przez internet czy z odtwarzacza CD w komputerze. Wpadamy w muzykę wchodząc do sklepu, a nawet do fryzjera. Mocno utrudnia rozmowy w kawiarniach, barkach, pubach i restauracjach. A gdyby nam było tego mało – zawsze możemy posłuchać muzycznego radia albo własnego wyboru nagrań w iPhonie. A jednak jesteśmy znacznie dalej od muzyki niż wtedy, gdy w jaskini graliśmy ją na prymitywnych bębenkach.

Kung-fu ćwiczy się dla zdrowia i rozwoju wewnętrznego - powiedział nam w wywiadzie mistrz sztuk walki Hong Zhitian. Teraz jego uczeń, Piotr Osuch, opowiada dlaczego chińscy mistrzowie chętniej uczą dziś Europejczyków. Okazuje się, że to my jesteśmy bardziej gotowi na ból treningu i zdeterminowani, by przekraczać swoje ograniczenia.

Jest znacznie ważniejsza niż do tej pory sądziliśmy! Chroni przed infekcjami lepiej niż witamina C, do tego wzmacnia serce i zmniejsza ryzyko nowotworów. A większość z nas, zwłaszcza zimą, ma za mało witaminy D.